MENGIKUTI CERAMAH KESIHATAN: ARTHRITIS

.

Ucapan Pengerusi MJBBU dalam majlis perasmian

Pagi tadi saya sempat mengikuti Ceramah Kesihatan anjuran bersama Pasukan Sukarelawan, Kelab Warga Emas dan Helwa Masjid Jamek Bandar Baru Uda.

Ceramah pertama oleh Dr Intan Sabrina Mohamad, Pakar Rehabilitasi dan Ketua Jabatan Perubatan, Hospital Sultanah Aminah, Johor Bahru sangat menarik perhatian peserta kerana kepetahannya dan tajuk yang sangat sesuai kepada peserta.

Kebanyakan peserta yang hadir seramai 200 orang adalah terdiri warga emas, begitu tertarik dengan isu berkaitan dengan arthritis yang sering dialami oleh warga tua.

Gaya ceramah Dr Intan Sabrina Mohamad sangat menarik

Penyakit yang mempunyai hubungkait peningkatan usia ini terjadi disebabkan oleh tulang rawan menjadi haus dan lusuh. Rawan tisu lembut yang melapisi tulang mula terhakis disebabkan oleh beberapa faktor seperti:-

- Haus dan lusuh kerana usia semakin meningkat
- Kecederaan dan kerosakan disebabkan oleh kemalangan, jatuh dan sebagainya
- Jangkitan kuman dalam sendi
- Terkena gout (keturunan atau tidak menjaga pemakanan)
- Obesity
- Proses penuaan

Tanda-tanda penyakit ini adalah sebagaimana berikut:-

- Sakit sendi (lutut, pergelangan tangan dan sebagainya)
- Sukar menaiki, menuruni tangga dan sakit apabila bergerak
- Sendi lutut bengkak atau melengkung ke dalam
- Tidak boleh berjalan jauh
- Tidak boleh bekerja (Sentiasa mengambil cuti panjang)

Apakah yang boleh menambahkan risiko arthritis:

- Peningkatan usia
- Badan terlalu gemuk
- Keturunan (Ada keluarga yang mengidap arthritis)
- Sendi terlebih fleksibel
- Kecederaan seperti bersukan
- Mencangkung

Bagaimana merawat penyakit arthritis:

- Secara ubatan dan bukan ubatan untuk melega dan memulihkan fungsi sendi
- Pembedahan sekiranya diperlukan

Peserta tekun mengikuti kursus

Pengidap penyakit arthiritis sepatutnya mempunyai pengetahuan tentang penyakit ini dan melakukan amalan gaya hidup sihat seperti bersenam, kurangkan berat badan, elakkan kecederaan, makan diet seimbang dan pengubahsuaian kelengkapan dalam rumah/tempat bekerja seperti perabut, tandas dan sebagainya.

Selain dari itu, sendi juga perlukan perlindungan dari kerosakan selanjutnya dengan mengelakkan kegiatan yang menambahkan tekanan sendi dan menggunakan alat gunabantu bagi mengurangkan tekanan.

Pesakit juga hendaklah mengelakkan perbuatan mencangkung dan duduk atas lantai dan apabila duduk atas kerusi hendaklah mempastikan kerusi itu di paras lutut dan tidak terlalu rendah serta gunakan kerusi yang ada pemegang tangan bagi memudahkan pesakit bangun dari kerusi.